Tận hưởng cuộc sống năng động cùng vòng đeo tay Fitbit Charge

 Fitbit Charge theo dõi  và chăm sóc giấc ngủ của bạn

​

Bạn thân mến, trước đây chúng tôi đã từng nghe rất nhiều lời tâm sự rằng:

>    Tôi không tài nào dậy sớm nổi dù đã đặt rất nhiều chuông báo thức mỗi sáng!

>    Cơ thể tôi đang ngày càng ì ạch nhưng tôi chẳng muốn phải vận động chút nào!

>    Tôi chẳng thể hiểu nổi tại sao tôi mới ăn nhiều một chút là cơ thể đã tăng cân vùn vụt!

>    Tôi đã đặt ra nhiều kế hoạch sinh hoạt khoa học nhưng chưa từng tuân theo kế hoạch được quá 1 tuần!

>    Tôi không kiểm soát được thời gian ngủ của mình nên luôn cảm thấy rất tệ, lúc nào cũng mệt mỏi!

       Ăn uống, ngủ nghỉ ko điều độ, vận động luyện tập không đúng cách... là những vấn đề mà phần lớn chúng ta đang mắc phải ? Có thể bạn vẫn còn nghĩ rằng đây là những chuyện không cấp bách, chưa quan trọng, vậy hãy nhớ đến một thông tin nho nhỏ sau:

" Thống kê cho biết có khoảng 150,000 người Việt Nam mắc bệnh ung thư mỗi năm và 90 – 95% nguyên nhân chính là do lối sống không lành mạnh trước đó.'

   Thực tế, ai cũng muốn có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, một sức khỏe viên mãn nhưng lại thiếu đi động lực để thực hiện chúng mỗi ngày. Và nếu không có người ở ngay bên cạnh nhắc nhở liên tục thì chúng ta rất dễ tự đưa ra nhiều lời biện minh, nhiều lý do để từ bỏ kế hoạch ban đầu.

     Chúng tôi hiểu cảm giác bất lực mà bạn đang gặp phải, vì vậy chúng tôi đem đến cho bạn một giải pháp đột phá cho bạn một cuộc sống viên mãn:

Vòng tay thông minh Fitbit Charge theo dõi sức khỏe thông minh

Vòng tay theo dõi sức khỏe Fitbit Charge là một sản phẩm công nghệ độc đáo tiên tiến hàng đầu Hoa Kỳ. Chiếc vòng thông minh với thiết kế thời trang, nhỏ gọn này sở hữu nhiều tính năng hiện đại sẽ giúp bạn quản lí cuộc sống của mình dễ dàng hơn trước đây rất nhiều.

Nạp thêm động lực để đi bộ nhiều hơn

           Một trong những nhóm công dụng tuyệt vời Fitbit Charge đó là đếm số bước đi, đo quãng đường bạn đã đi, đếm số bước leo cầu thang và tính toán lượng calo bạn đã đốt cháy. Thử tưởng tượng, đeo chiếc vòng này trên tay rồi bạn có thích thú nhìn những con số đó tăng lên?
► Chiếc vòng Fitbit Charge sẽ không ngừng nhắc nhở bạn vận động nhiều hơn, cho bạn một nguồn động lực vô hạn để đi xa hơn mỗi ngày.

Năng động hơn cùng Fitbit Charge

Theo dõi và bám sát lịch tập luyện của bạn

       Fitbit Charge có thể kết nối với smartphone để lưu lại nhật kí vận động của bạn, hỗ trợ bạn theo dõi và bám sát lịch tập luyện. Thêm vào đó, với dung lượng pin có thể giữ cho vòng tay hoạt động suốt 7 – 10 ngày, Fitbit Charge sẽ giúp bạn luôn trong trạng thái sẵn sàng.
► Với chiếc vòng tay thông minh này, bạn sẽ không bao giờ quên giờ tập hay bỏ bất cứ buổi tập nào nữa.

Kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể bạn

         Khi kết nối với Smartphone, Fitbit Charge sẽ hỗ trợ bạn đo lượng dinh dưỡng đã nạp vào cơ thể, lưu lại những dữ liệu về chế độ ăn uống của bạn và tính toán lượng calo cần tiêu hao, từ đó nhắc nhở bạn có một chế độ vận động hợp lý.
►  Với Fitbit Charge, thoát khỏi thừa cân sẽ không còn là vấn đề lớn đối với bạn.

Sống khỏe mạnh mỗi ngày

Tận hưởng những giấc ngủ đúng giờ và chất lượng

       Mỗi buổi sáng bạn đều phải nhức đầu với chiếc chuông báo thức, luôn muốn tìm cách tắt âm thanh đó đi để được ngủ tiếp? Fitbit Charge sẽ đánh thức bạn theo cách khác, chỉ im lặng rung trên cổ tay để báo bạn biết đã đến lúc cần phải dậy. Thiết bị này cũng sẽ giúp bạn ghi lại lịch ngủ của mình và báo cáo cho bạn bằng biểu đồ để bạn có thể điều chỉnh giấc ngủ hợp lý.
►  Cùng với Fitbit Charge, những giấc ngủ chất lượng và những buổi sớm thức dậy đúng giờ đang chờ đợi bạn.

Giữ kết nối cùng bạn bè của bạn

     Fitbit Charge kết nối với điện thoại của bạn thông qua sóng wifi và được xây dựng tính năng Caller ID vô cùng tiện lợi. Khi có cuộc gọi đến, chiếc vòng thông minh này sẽ báo cho bạn biết để bạn không bị lỡ cuộc gọi.

Tính năng báo cuộc gọi đến thông minh, bạn sẽ không bị bỏ lỡ bất cứ cuộc gọi nào.

Chúng tôi tin rằng, đây là một sản phẩm có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu một cuộc sống có kế hoạch, luôn năng động và tràn đầy cảm hứng?

---

Fibit charge - mọi thứ bạn cần trên tay của bạn

Xem tiến trình tổng quan và phân tích các khuynh hướng, thói quen của bạn với những biểu đồ vô cùng trực quan

Ghi lại những nhật ký hoạt động tập luyện của bạn

Mời bạn bè, người thân để cùng chia sẻ lịch trình, gửi những lời cổ vũ và cạnh tranh nhau trên bảng xếp hạng

Ghi lại chế độ dinh dưỡng nhanh chóng bằng thiết bị quét, công cụ ước lượng calo

Đánh dấu những thành quả của quá trình tập luyện bằng các thành tích cụ thể

Đặt mục tiêu về giấc ngủ, xem lại chất lượng giấc ngủ của mình và xem biểu đồ khuynh hướng giấc ngủ hằng tuần

Hãy Sở hữu ngay Fitbit Charge chỉ với 2.790.000 VNĐ. Có thể bạn vẫn còn đang băn khoăn về chất lượng của sản phẩm này. Bởi hiện nay có nhiều sản phẩm công nghệ bị làm giả, bị nhập lậu trên thị trường nên chúng tôi rất thấu hiểu điều đó. Để bạn yên tâm hơn, chúng tôi xin đưa ra những cam kết về của chúng tôi:

Hỗ trợ bạn bảo hành với thời hạn 6 tháng. Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc, sản phẩm đến tận tay mới nhận tiền. Hoàn trả 100% chi phí nếu bạn phát hiện sản phẩm không chính hãng, bị lỗi, bị làm giả. Và nó thực sự không có ích cho sức khỏe của bạn Hỗ trợ tư vấn miễn phí và giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm của bạn 24/24.

CÁM ƠN QUÝ KHÁCH ĐÃ THĂM QUAN VÀ MUA SẮM TẠI AZSONY SHOP

 :

Fitbit Charge HR : "Hiểu từng nhịp tim của bạn"

         Bạn là người thường xuyên tập thể thao để duy trì cơ thể cân đối và trái tim khỏe. Chắc chắn rằng trong những lúc tập luyện bạn đã phải trải qua những giây phút tim đập nhanh đến mức muốn nhảy ra khỏi lồng ngực hoặc mệt gắng sức đến đứt hơi .
         Dù bạn muốn giảm cân, tăng cân, sở hữu một thân hình đẹp, tăng thể lực hay giữ cho sức khỏe luôn ở trạng thái tốt nhất,... mọi mục tiêu bạn đặt ra đều cần phải được ghi lại chi tiết và theo dõi sát sao. 

Vòng tay Fitbit Charge HR sẽ giúp bạn thực hiện điều đó hoàn toàn tự động, nhanh chóng, dễ dàng. Còn gì tuyệt vời hơn một chiếc vòng đeo tay thể thao năng động trên tay có thể liên tục truyền cảm hứng tập luyện cho bạn?

Ghi lại mọi kỉ lục của bạn với Fitbit Charge HR

Để tập luyện tốt hơn, hãy bắt đầu từ trái tim

     Hãy để trái tim của bạn được dẫn dắt bởi chiếc vòng đeo tay thông minh Fitbit Charge HR. Công nghệ cảm biến đo nhịp tim PurePulse tiên tiến nhất hiện nay sẽ đếm nhịp tim tự động và liên tục ngay trên cổ tay, giúp bạn theo dõi chính xác lượng calo đốt cháy, duy trì cường độ, tập luyện tối đa, đạt được sức khỏe tối ưu nhất .

          Tại sao việc theo dõi nhịp tim trong quá trình luyện tập lại quan trọng đến vậy ?

           Từ đầu những năm 80 của thế kỷ trước, người ta đã nhận ra tầm quan trọng của việc theo dõi nhịp tim hàng ngày, nhất là các vận động viên thể thao chuyên nghiệp hoặc nghiệp dư, những người có thói quen tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.  Các chuyên gia cũng đã chỉ ra rằng, mỗi người nên tập luyện cho tim để nhịp tim của mình đạt nhịp tim đích trong khoảng thời gian từ 15 ~ 30 phút, 5 ngày mỗi tuần. Ngoài ra, ở nhịp đích, cơ thể sẽ có sự chuyển hóa mỡ dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, rất tốt cho sức khỏe.

           Ngoài ra, đa số những người mắc các chứng bệnh về tim mạch đều không nhận thấy bất thường trong cơ thể cho đến khi xảy ra sự cố. Rất nhiều trường hợp đáng tiếc đã xảy ra, ngay cả với nhiều vận động viên nổi tiếng trên thế giới. Do đó, việc tập luyện hàng ngày kết hợp với theo dõi nhịp tim là rất quan trọng, từ đó bạn biết được khả năng chịu đựng của tim và lên kế chương trình phù hợp cho mình.

Cảm biến PurePulse - đo nhịp tim liên tục

Ứng dụng Fitbit trên điện thoại hiển thị thông tin nhịp tim của bạn đo được .

Fitbit Charge HR theo dõi tốt hơn ngay trong từng nhịp 

       Hãy kiểm soát các mục tiêu của bạn bằng cách sử dụng chiếc vòng đeo tay Charge HR để ghi lại quá trình tập luyện của bạn và theo dõi những hoạt động hằng ngày như nhịp tim, số bước đi, khoảng cách đi được, lượng calo đã đốt cháy, số bước leo cầu thang và số phút vận động. Với dung lượng pin vô cùng ấn tượng – lên đến trên 5 ngày và khả năng truy cập nhanh chóng , bạn sẽ chẳng phải  tìm kiếm đâu xa cho động lực để tiếp tục cố gắng.

   
Mọi hoạt động hằng ngày sẽ được Fitbit Charge HR theo dõi và thống kê trên điện thoại

Fitbit Charge có thể kết nối với smartphone để lưu lại nhật kí vận động của bạn, hỗ trợ bạn theo dõi và bám sát lịch tập luyện.

Fitbit Charge HR hiểu và chăm sóc giấc ngủ của bạn để có một ngày hiệu quả hơn

      Ngoài khả năng theo dõi nhịp tim và theo dõi các hoạt động thể chất, chiếc đồng hồ thông minh Fitbit Charge HR này còn giúp bạn thống kê lại thời gian ngủ của bạn trong bao lâu và chất lượng giấc ngủ như thế nào. Bạn chỉ cần xem bức tranh tổng thể về sức khỏe bằng cách sử dụng ứng dụng Fitbit.  Mọi thông tin về giấc ngủ của bạn sẽ được chiếc vòng sức khỏe thông minh Fitbit thu nhập và báo cáo bằng biểu đồ dễ hiểu, giúp bạn có thể điều chỉnh giấc ngủ hợp lý.

  Báo cáo bằng biểu đồ dễ hiểu, giúp bạn có thể điều chỉnh giấc ngủ hợp lý.

          Chiếc vòng tay thông minh này cũng sẽ đánh thức bạn nhẹ nhàng bằng chế độ rung im lặng. Hãy thử tưởng tượng mỗi sáng, chiếc vòng Fitbit đánh thức bạn dậy bằng cách rung nhẹ trên tay. Bạn tỉnh dậy, mở điện thoại và thấy được hôm qua mình đã ngủ được bao nhiêu lâu ? Rồi bắt đầu ngày mới bằng việc chạy bộ, Fitbit Charge HR sẽ đếm bước chạy và lượng calories bạn cần đốt cháy... chúng tôi tin chắc rằng, bạn sẽ cảm thấy mình sống yêu đời và lành mạnh hơn bao giờ hết. Khi chính bạn có thể quan tâm bản thân bạn tốt hơn.

Giữ kết nối cùng bạn bè của bạn

     Fitbit Charge HR kết nối với điện thoại của bạn thông qua sóng wifi và được xây dựng tính năng Caller ID vô cùng tiện lợi. Khi có cuộc gọi đến, chiếc vòng thông minh này sẽ báo cho bạn biết để bạn không bị lỡ cuộc gọi.

Tính năng báo cuộc gọi đến thông minh, bạn sẽ không bị bỏ lỡ bất cứ cuộc gọi nào.

Xem những gì bạn vừa làm được để làm nhiều hơn

               Charge HR tự động kết nối với máy tính không dây của bạn hoặc hơn 150 loại thiết bị smartphone để giúp bạn theo dõi các biểu đồ, đồ thị chi tiết về mọi hoạt động. Bạn có thể xem lại tiến trình của mình bất cứ nơi đâu.

Mọi thứ bạn cần đã có ngay tại trên smartphone và tablet của bạn. Tải ứng dụng của Fitbit để trải nghiệm

Chúng tôi tin rằng, đây là một sản phẩm có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của bạn. Bạn đã sẵn sàng để bắt đầu một cuộc sống có kế hoạch, luôn năng động và tràn đầy cảm hứng?

        Ăn uống, ngủ nghỉ ko điều độ, vận động luyện tập không đúng cách... là những vấn đề mà phần lớn chúng ta đang mắc phải. Thực tế, ai cũng muốn có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, một sức khỏe viên mãn nhưng lại thiếu đi động lực để thực hiện chúng mỗi ngày. Và nếu không có người ở ngay bên cạnh nhắc nhở liên tục thì chúng ta rất dễ tự đưa ra nhiều lời biện minh, nhiều lý do để từ bỏ kế hoạch ban đầu.

       Nhưng khi có chiếc đồng hồ thông minh Fitbit Charge HR này bên cạnh, không chỉ chứng tỏ là một người sành điệu mà còn là một người có lối sống khoa học và hiện đại hơn nữa.

Đã đến lúc bạn bắt đầu một hành trình mới: hành trình tập luyện hiệu quả vượt xa mong đợi của bạn cùng với những chiếc đồng hồ thông minh Fitbit.

Fitbit Surge giúp tập luyện hiệu quả hơn với cảm biến nhịp tim và định vị GPS

Tập luyện thông minh hơn, hiệu quả hơn với Fitbit Surge

         Bạn có đang tập luyện hiệu quả?  Bạn có biết sức khỏe của mình tiến triển như thế nào? Bạn có theo đúng kế hoạch mà bạn đã đặt ra? Đừng chỉ tập luyện, Hãy tập luyện thông minh hơn với Fitbit Surge. Thiết bị đeo tay công nghệ hàng đầu dành cho người tập thể thao này sẽ giúp bạn ghi lại tất cả những thông số bạn cần để tập luyện hiệu quả hơn bao giờ hết.

 

Vòng tay thông minh Fitbit Surge - "Tập luyện thông minh hơn , tiến bước xa hơn"

ĐỒNG HỒ ƯU VIỆT DÀNH CHO NGƯỜI TẬP THỂ THAO

► Theo dõi GPS: Xem quãng đường, tốc độ, các quãng thời gian chia nhỏ, độ cao leo núi và xem lại hành trình. ► Cảm biến nhịp tim PurePulse Công nghệ PurePulse cho phép đo nhịp tim liên tục, hoàn toàn tự động từ cổ tay một cách đơn giản.  ►  Theo dõi tập luyện cả ngày Đếm bước đi, đo khoảng cách, tính lượng calo đốt cháy, đếm số bước leo cầu thang và số phút vận động. ► Phù hợp với nhiều hoạt động thể chất Đo thời gian chạy bộ, đi xe đạp, chạy tại chỗ và những bài tập thể chất khác & xem lại lượng calories tiêu thụ , rồi tóm tắt các hoạt động tập luyện.

►  Tuổi thọ pin cực dài Dài hơn tất cả các sản phẩm máy theo dõi khác với dung lượng pin lên đến trên 7 ngày và GPS có khả năng hoạt động liên tục đến trên 10 tiếng. ►  Thông báo + âm nhạc Xem thông báo cuộc gọi & tin nhắn trên màn hình hiển thị và lựa chọn bài hát muốn nghe trong danh sách nhạc của điện thoại. ► Chế độ tự động ngủ + chuông Màn hình tự động tắt và kích hoạt chế độ chuông im lặng khi bạn ngủ. ► Kết nối không dây Đồng bộ hóa & tự động kết nối không dây với các loại smartphone và máy tính.

Với những tính năng nổi bật trên, đã khiến Fitbit Surge trở thành chiếc đồng hồ thể thao thông minh bán chạy số 1 tại Hoa Kỳ. 

Thiết kế con đường của riêng bạn - Theo dõi nó bằng GPS

             Đừng chỉ bắt đầu. Với Surge, sẽ cho bạn biết thời gian chạy, quãng đường, tốc độ và độ cao hiển thị trên màn hình. Hãy xem từng chặng đường trên thời gian thực. Hãy xem tóm tắt các hoạt động tập luyện và kiểm tra lại hành trình sau khi chạy để không mất nhịp khi bạn đang luyện tập.

 

Định vị GPS lưu lại quãng đường bạn chạy

Tập luyện tối đa với sự hỗ trợ của cảm biến đo nhịp tim PurePulse

             Tập luyện tối đa, gia tăng cường độ và theo dõi calo đốt cháy với thiết bị đo nhịp tim tự động trên cổ tay. Với máy đọc nhịp tim hoạt động liên tục, Surge giữ cho bạn luôn đúng nhịp – trong suốt cả ngày và suốt những buổi tập luyện. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công nghệ Pure Pulse tại đây .

Cuộc sống không ngừng vận động – " Hãy theo dõi chúng trên màn hình "

            Được xây dựng bởi 8 loại công nghệ cảm biến cùng loại pin có tuổi thọ hàng đầu, Vòng đeo tay Fitbit Surge giúp bạn chuyển tiếp một cách trơn tru từ làm việc sang tập luyện – theo dõi những hoạt động trong thời gian thực như bước đi, khoảng cách, nhịp tim, số phút vận động, lượng calo đốt cháy và nhiều thứ khác nữa để bạn luôn được cập nhật.

Đo – xem lại – đánh bại

         Với những thuật toán phù hợp hỗ trợ cho nhiều loại hoạt động thể chất, chiếc vòng tay Fitbit Surge này giúp bạn đo lường mọi hoạt động trong quá trình tập luyện. Hãy đo thời gian chạy bộ, đi xe đạp, tập luyện giảm cân và nhiều bài tập khác để xem lại quá trình và biết được bạn đã tiến bộ như thế nào.

Tập luyện chăm chỉ nhưng vẫn làm việc hiệu quả

           Được thiết kế với những tính năng cao cấp của đồng hồ thông minh, Vòng Fitbit Surge giúp bạn quản lý cuộc sống của bạn theo cách của bạn. Những thông báo cuộc gọi & tin nhắn sẽ giúp bạn luôn điều khiển cuộc chơi này trong suốt một ngày. Trong khi đó, chức năng điều khiển âm nhạc sẽ giúp bạn tìm được nguồn động lực bạn cần có để chuẩn bị cho một cuộc gặp gỡ quan trọng hay đánh bại một kỉ lục lớn của bạn.

Ngủ chất lượng để hoạt động tốt hơn

            Hãy hoàn thành một ngày hoạt động hiệu quả của bạn bằng cách ngủ một giấc thật sâu. Fitbit Surge sẽ tự động ghi lại bạn đã ngủ bao lâu và ngủ chất lượng như thế nào, hãy kết nối với smartphone hoặc máy tính để xem khuynh hướng giấc ngủ của bạn hiển thị trên các biểu đồ chi tiết. Thêm vào đó, Surge có cả chế độ chuông im lặng để đánh thức bạn dễ dàng.

Xem những gì bạn vừa làm được để làm nhiều hơn

               Surge tự động kết nối với máy tính không dây của bạn hoặc hơn 150 loại thiết bị smartphone để giúp bạn theo dõi các biểu đồ, đồ thị chi tiết về mọi hoạt động. Bạn có thể xem lại tiến trình của mình bất cứ nơi đâu.

Mọi thứ bạn cần đã có ngay tại trên smartphone và tablet của bạn

► Xem tiến trình: xem tiến trình và phân tích các khuynh hướng, thói quen của bạn với những biểu đồ vô cùng trực quan.

 

► Ghi lại nhật kí tập luyện: ghi lại những hoạt động tập luyện của bạn, xem lịch tập hàng ngày và sử dụng MobileRun để thống kê lộ trình

► Chia sẻ và cạnh tranh: mời bạn bè, người thân để cùng chia sẻ lịch trình, gửi những lời cổ vũ và cạnh tranh nhau trên bảng xếp hạng.

► Ghi lại chế độ dinh dưỡng: ghi lại chế độ dinh dưỡng nhanh chóng bằng thiết bị quét, công cụ ước lượng calo, các phím tắt và hệ thống dữ liệu thức ăn mở rộng.

► Chinh phục thành tích: đánh dấu những thành quả của quá trình tập luyện bằng các thành tích cụ thể. 

► Ngủ chất lượng hơn: đặt mục tiêu về giấc ngủ, xem lại chất lượng giấc ngủ của mình và xem biểu đồ khuynh hướng giấc ngủ hằng tuần.

        Ăn uống, ngủ nghỉ ko điều độ, vận động luyện tập không đúng cách... là những vấn đề mà phần lớn chúng ta đang mắc phải. Thực tế, ai cũng muốn có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học, một sức khỏe viên mãn nhưng lại thiếu đi động lực để thực hiện chúng mỗi ngày. Và nếu không có người ở ngay bên cạnh nhắc nhở liên tục thì chúng ta rất dễ tự đưa ra nhiều lời biện minh, nhiều lý do để từ bỏ kế hoạch ban đầu.

       Nhưng khi có chiếc đồng hồ thông minh Fitbit Surge này bên cạnh, không chỉ chứng tỏ là một người sành điệu mà còn là một người có lối sống khoa học và hiện đại hơn nữa.

Tổng thống Hoa Kỳ Barack Obama đã sử dụng chiếc đồng hồ thông minh Fitbit Surge, còn bạn thì sao ? 

Đã đến lúc bạn bắt đầu một hành trình mới: hành trình tập luyện hiệu quả vượt xa mong đợi của bạn cùng với Fitbit Surge. 

Hãy nhanh tay sở hữu chiếc Fitbit Surge chính hãng chỉ có tại AZsony với mức giá vô cùng hấp dẫn. Mua hàng tại AZsony để được nhận được những quyền lợi hấp dẫn hơn bao giờ hết . 

Hỗ trợ bạn bảo hành với thời hạn 6 tháng. Đảm bảo chính hãng Fitbit nhập khẩu từ USA Giao hàng miễn phí tận nơi trên toàn quốc, sản phẩm đến tận tay mới nhận tiền. Hoàn trả 100% chi phí nếu bạn phát hiện sản phẩm không chính hãng, bị lỗi, bị làm giả. Và nó thực sự không có ích cho sức khỏe của bạn Hỗ trợ tư vấn miễn phí và giải đáp mọi thắc mắc về sản phẩm của bạn 24/24.

CÁM ƠN QUÝ KHÁCH ĐÃ THĂM QUAN VÀ MUA SẮM TẠI AZSONY SHOP

CHÚC QUÝ KHÁCH CHỌN ĐƯỢC MÓN ĐỒ CÔNG NGHỆ ƯNG Ý

AZSONY SHOP XIN CAM KẾT :

                                                                              -> HÀNG HÓA CHÍNH HÃNG 100% .
                                                                              -> MỌI SẢN PHẨM TRƯỚC KHI GIAO ĐỀU ĐƯỢC KIỂM TRA KỸ.
                                                                              -> HÀNG HÓA  ĐƯỢC DÁN TEM/PHIẾU BẢO HÀNH.    

                                                                              -> DỊCH VỤ HẬU MÃI NHANH CHÓNG. 
                                                                              -> HỖ TRỢ HÌNH THỨC THANH TOÁN SAU COD

Tầm quan trọng của việc theo dõi nhịp tim khi tập luyện thể thao

Tầm quan trọng của việc theo dõi nhịp tim khi tập luyện

            Luyện tập thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp bạn có một thân hình cường tráng và khỏe mạnh. Có rất nhiều bài tập, phương pháp tập để bạn lựa chọn. Những bài tập phổ biến nhất thường là nhảy dây, chạy bộ, hít đất, hít xà, đẩy tạ… Nhiều người cứ nghĩ chỉ cần chọn phương pháp thích hợp và tập luyện hết mình là sẽ được đạt được hiệu quả cao nhất. Điều này không đúng. Bạn cần phải “lắng nghe những phản hồi” từ cơ thể trong suốt quá trình tập.

Dù muốn nhanh chóng có 1 cơ thể đẹp nhưng không vì thế mà lao vào tập gym với cường độ lớn. Như vậy có thể dẫn đén rối loạn nhịp tim, gây nguy hiểm đến tính mạng. Để làm được việc này, người tập luôn cần theo dõi nhịp tim của mình. Tại sao phải làm như vậy?

Tập luyện hiệu quả hơn bạn theo dõi nhịp tim

Phát hiện và phòng tránh các bệnh về tim mạch

            Để quá trình tập luyện thể dục thể thao trở nên hiệu quả hơn, bạn nên học cách kết hợp cả 4 yếu tố: cường độ, tần suất, nhịp thở và nhịp tim. Muốn tận dụng triệt để những yếu tố này, bạn cần tìm cách đo lường chúng. Trong đó, đo nhịp tim là thao tác cần được quan tâm nhiều nhất.

Những phương pháp tập sai sẽ gây ra tác động xấu đến tim mạch. Một số bệnh phổ biến như rối loạn nhịp tim, cuồng nhĩ, rung nhĩ…có thể bắt nguồn từ việc tập luyện quá sức. Đa số những người mắc các bệnh này đều không thấy điều gì bất thường trong cơ thể cho đến khi điều không may xảy ra. Khi đo nhịp tim thường xuyên, bạn sẽ dễ dàng nhận ra những điều khác thường và tìm cách điều trị thích hợp. Hiện nay, một số vòng tay thông minh tích hợp cảm biến nhịp tim đang rất được ưa chuộng như Fitbit, Withings, Sony Band ...Với độ chính xác cao và tiện ích theo dõi trên điện thoại.

Theo dõi nhịp tim thường xuyên sẽ giúp bạn phát hiện và phòng tránh các bệnh về tim mạch

Kiểm soát cường độ luyện tập

            Cường độ luyện tập được hiểu là sức tập của cơ thể, được đo theo các nấc: mạnh hoặc yếu, nhanh hoặc chậm. Cường độ luyện tập tối đa của từng người sẽ khác nhau và phụ thuộc rất nhiều vào nhịp tim. Khi bạn tập thể thao quá sức, cường độ lúc đó có thể đã vượt quángưỡng tối đa. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.

Có nhiều cách để kiểm soát cường độ luyện tập thi chơi thể thao. Một trong những cách phổ biến nhất chính là theo dõi nhịp tim. Những người tập thể dục có kinh nghiệm thường xác định nhịp tim bằng cách bắt mạch. Ngoài cách này, bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị cảm biến nhịp tim.

Một mẹo nhỏ khác để kiểm tra cường độ luyện tập là vừa nói chuyện vừa vận động. Nếu bạn không thể nói chuyện trong lúc vận động, cường độ luyện tập của bạn có thể đang rất lớn. Ngược lại, nếu vẫn có thể vừa nói chuyện thoải mái, vừa luyện tập, bạn nên tăng cường độ luyện tập để đạt được hiệu quả tối đa.

Xác định vùng nhịp tim khi luyện tập

Nhịp tim tối đa được hiểu là số nhịp đập lớn nhất trong mỗi phút mà tim có thể chịu đựng được. Công thức tính nhịp tim tối đa rất đơn giản:

                                      Nhịp tim tối đa = 220 - số tuổi.

Ví dụ, nếu 25 tuổi, nhịp tim tối đa của bạn sẽ là 195 nhịp/phút. Khi luyện tập, bạn tuyệt đối không được để nhịp tim vượt qua con số này.

Sau khi thực hiện khảo sát, một số chuyên gia đã chia nhịp tim thành 5 vùng. Thông tin ở mỗi vùng sẽ giúp bạn dễ dàng điều chỉnh nhịp tim khi luyện tập.

• Vùng 1: 50-60% nhịp tim tối đa. Lúc này, cơ thể thực hiện các hoạt động thông thường như đi bộ, làm việc nhà.
• Vùng 2: 60-70% nhịp tim tối đa. Bạn có thể duy trì mức nhịp tim này bằng những động tác khởi động trước khi chạy và thư giãn sau khi chạy về.
• Vùng 3: 70-80% nhịp tim tối đa. Khi rơi vào vùng này, cơ thể bạn sẽ hoạt động với cường độ vừa phải.

Theo các chuyên gia về sức khỏe thì mỗi người nên tập luyện cho tim để nhịp tim của mình trong vùng 60-80% nhịp tối đa, trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần. Ngoài ra, khi nhịp tim ở vùng này thì cơ thể sẽ có sự chuyển hóa mỡ dư thừa trong cơ thể thành năng lượng nên rất tốt cho sức khỏe.

• Vùng 4: 80-90% nhịp tim tối đa. Tốc độ vận động khiến bạn phải cố gắng nhưng vẫn cảm thấy thoải mái, vẫn đủ sức nói những câu ngắn, vắn tắt.
• Vùng 5: 90-95% nhịp tim tối đa. Bạn cần nỗ lực “hết sức”. Dù cố gắng bao nhiêu thì bạn cũng chỉ đủ sức nói 1 vài từ.

Việc sử dụng đồng hồ đo nhịp tim biết được chính xác tim đang hoạt động ở vùng nào

           

Theo dõi nhịp tim bằng phương pháp thủ công

Cần phải biết rằng, nhịp tim là chỉ số đo lường tốc độ (nhanh hay chậm) của quả tim đang đập. Đôi khi, nhịp tim còn được gọi là mạch. Nhịp tim có thể được cảm nhận rõ ràng ở 2 cổ tay, đặc biệt là phía bên ngón tay cái. Thông thường, khi muốn đo mạch, người ta sẽ đặt nhẹ ngón trỏ và ngón giữa lên vùng này rồi đếm số nhịp đập trong 10 giây. Từ đó, ta biết được số nhịp trong 1 phút.

Phương pháp bắt mạch thủ công đơn giản nhưng tương đối bất tiện

Theo dõi nhịp tim bằng thiết bị điện tử

          Ưu điểm của phương pháp theo dõi nhịp tim thủ công là không tốn kém. Tuy nhiên, nếu đang tập thể dục, bạn không thể cứ vài phút lại nghỉ để đo nhịp tim được. Như vậy thật bất tiện. Đây là lý do khiến các mẫu vòng đeo tay Fitbit,  đồng hồ thông minh Withings, vòng sức khỏe Sony… ra đời và đang rất được ưa chuộng.

Vòng theo dõi thức khỏe Fitbit hiện đang rất được ưa chuộng

            Để hiểu rõ hơn về các dòng thiết bị đo nhịp tim điện tử, ta hãy thử lấy một ví dụ điển hình. Mới đây nhất, Sony vừa cho ra mắt vòng tay thông minh SmartBand 2. Sản phẩm này được lập trình hai chế độ đo nhịp tim riêng biệt. Với chế độ Pulse, người đeo vòng tay sẽ biết được mức độ stress của bản thân thông qua những phân tích về nhịp tim trong từng mốc thời gian cụ thể. Bên cạnh đó, chế độ tập luyện thể thao của SmartBand 2 cũng khiến nhiều người phải ngạc nhiên vì khả năng theo dõi chính xác nhịp tim khi chạy bộ, nhảy dây, đạp xe…

Sony Smartband 2 tích hợp cảm biến nhịp tim thống kê dữ liệu chính xác

            Vấn đề chung của những người mới tập luyện thể thao chính là thiếu động lực. Khi bắt đầu, chắc chắn ai cũng muốn duy trì chế độ tập luyện trong càng lâu càng tốt. Tuy nhiên, sau một thời gian khá dài không cảm nhận được sự thay đổi, người tập sẽ cảm thấy chán nản. Nếu gặp phải vấn đề này, bạn hãy thử sử dụng các thiết bị cảm biến nhịp tim để theo dõi nhịp tim của chính mình.

Một khi theo dõi được chính xác nhịp tim trong lúc luyện tập, bạn sẽ biết được bản thân đang vận động ở cường độ nào, thuộc vùng nhịp tim thứ mấy, có nên tăng cường độ hay không? Những thay đổi trong cơ thể, dù là nhỏ nhất thì bạn vẫn cảm nhận được nhờ đồng hồ đo nhịp tim. Các thông tin phản hồi này là niềm động viên cực kỳ lớn đối với người tập.

            Sau khi đã hiểu rõ tầm quan trọng của nhịp tim trong luyện tập, điều bạn cần làm lúc này là đo nhịp tim thường xuyên hơn. Một chiếc đồng hồ đo nhịp tim Sony SmartBand 2 hoặc Withings  hay Fitbit là thiết bị cực kỳ cần hữu dụng đối với những ai muốn tập luyện hiệu quả. Hãy để công nghệ hỗ trợ bạn tối đa trên con đường rèn luyện sức khỏe!

Nguồn : AZsony.com tổng hợp